Coaching sportif

Le sport est un excellent moyen pour obliger le corps à puiser dans ses réserves de graisse. Pour maintenir l'effort durant toute votre session d'entraînement, l'organisme a, en effet, besoin d'énergie. Une fois qu'il a épuisé les calories encore en circulation dans le sang depuis votre dernier repas, il se sert du gras qu'il a stocké précédemment dans les adipocytes.

Faire du sport contribue également à augmenter la masse musculaire. Dans le cadre d'un programme d'amincissement, c'est très important, car le muscle consomme plus d'énergie que la masse grasse, même au repos ! En vous musclant, vous accroîtrez votre métabolisme de base et donc votre consommation énergétique quotidienne, même quand vous ne faites rien de particulier.